“psicóloga Ana Caroline de Lima Marin Bossolan traz esse tema que pode ajudar a resolver muitos conflitos entre as pessoas”
Flávia Avelar Gomes/H+ Andradina
A empatia, segundo a psicóloga Ana Caroline de Lima Marin Bossolan, é uma das habilidades mais importantes para a construção de relações saudáveis, além de ser essencial para uma comunicação eficiente e uma liderança bem-sucedida. Trata-se da capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendendo sentimentos, desejos, ideias, crenças e valores.
“É a habilidade de sentir o que a outra pessoa sente, mas de forma objetiva e racional, buscando compreender as emoções dela”, explica Ana Caroline. Ela ressalta que a empatia não só fortalece vínculos como também é uma ferramenta poderosa para reduzir o preconceito, o bullying, o racismo e a intolerância.
Três Tipos de Empatia
A psicóloga destaca que a empatia pode ser dividida em três tipos principais:
- Empatia Cognitiva: É a habilidade de entender o ponto de vista do outro, colocando-se em sua perspectiva.
- Empatia Emocional: Trata-se de compartilhar os sentimentos do outro, criando uma conexão afetiva.
- Empatia Compassiva: Vai além de entender ou sentir; é perceber que o outro precisa de ajuda e estar disposto a agir.
Como Praticar a Empatia
Uma maneira prática de desenvolver a empatia é observar a linguagem corporal. “A postura, as expressões faciais e até o tom de voz de uma pessoa dizem muito sobre o que ela está sentindo ou pensando. Essa análise nos ajuda a compreender melhor o outro e a nos conectar de forma mais profunda”, afirma Ana Caroline.
Além disso, cultivar a escuta ativa, evitar julgamentos e buscar entender o que está por trás das emoções são atitudes que podem transformar o modo como nos relacionamos com os outros. A prática da empatia, como Ana Caroline salienta, não é apenas um ato de bondade, mas uma habilidade fundamental para promover um ambiente mais acolhedor, respeitoso e colaborativo em todas as esferas da vida.
Ana Caroline de Lima Marin Bossolan atende online e presencialmente na Clínica Inplér, localizada na Rua São Paulo, 645, em Andradina/SP. Mais informações pelo telefone (18) 93500-6900.